ジャイロトニック

ジャイロトニック
←今回のタイトルにもなっているこの言葉。聞いたことありますか？


だんだんと薄着になるこの季節、慌ててダイエットを始める人も多いはず！！


もちろん私マツカナもその一人ですが、ネットを見ていてニュータイプのエクササイズを発見しちゃったんです(^Q^)/^
それがコレ！
ジャイロトニック！！

Gyro(円・らせん)tonic(身体(調子)を整える)


ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳などの動きをミックスさせ、身体の中心を意識し、関節に負担をかけずに、筋肉を無理なくストレッチや、強化せる動き。

更に呼吸法でエネルギーの流れを作りながら、しなやかで強い身体を目指す画期的エクササイズらしいのです！！('∀'●)

それにそれに、日常ストレスによる肩こり腰痛にも効果的なボディーワークアウトと書いてありましたょ。

これはステキ☆彡
色んな運動が一気にでき、尚且つ肩こり、腰痛にも効果的
なんヽ(´▽`)/て
凄く興味をそそられます！

初心者向けの教室もあるみたいですよ。
すかさずチェックです！



整体と同じように、まずは定期的に続けていく事を癖付けて、肩こり、腰痛対策として、皆さんもジャイロいかがでしょうか？