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久しぶりに実家

こんにちは、
リンパセラピースタッフの鈴木です。

先日、久しぶりに実家に帰りました。
自宅から実家までは電車と徒歩で一時間。
遠すぎるという事はありません。
荷物も軽く、スニーカーにデニムです。

それなのに何故か、
実家に帰るだけで、妙に疲れてしまいました。

ふと、通勤などの移動時間は、
体にとって、負担なのでは?と思いました。

準備運動もなく、歩いたり、
荷物を持ったままずっと立っていたり。

これが、通勤だったら、
スーツにヒールや革靴、重たい荷物、朝晩のラッシュ…
などのオプションがついてきます。

それが毎日の習慣になって、
感覚が慣れていただけで、
疲れに気づいていないだけ。
疲れは確実にたまっていく。
考えるだけでも、少し疲れそうです。

ただ、移動時間は減らせなくても、
体への負担を少なくする事はできます。

・なるべく荷物は左右持ちかえる。
・荷物を網棚などに置ける時は置く、
・片方の足に重心を置いたり、変な姿勢で壁にもたれかかるのをやめる

など。きっと他にも色んな方法があります。

移動のロスタイムには、
気分転換や、仕事、仮眠、など、
人それぞれ、過ごし方があります。

工夫や意識をすれば、
より良くになりそうだと感じました。
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