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鯖缶イケてます!

スパワールド店の整体師《身も心もぶゥー!?》です。


今日はぶゥー!?流美味しいご飯のお供をご紹介。

〔用意するモノ〕
・ご飯…好きなだけ
・サバの缶詰(水煮以外)        …一缶
・卵…一個

〔作り方〕
深さのある器(耐熱用)にサバを汁ごと缶から出して細かくほぐします。

ほぐせたら卵を割り落します。

あとはそのままラップをして卵が半熟よりやや固めぐらいになるまでレンジで温めます。

温められたら卵を潰して少し混ぜたら出来上がり!

ご飯にかけるもヨシッ!

ご飯とおかずな感じで食べるもヨシッ!

はたまたお酒のおつまみなんかにもヨシッ!だったりです。

甘辛まろやかで以外と美味しいですよ。

ぜひお試しあれ~♪
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