お寒い季節となりました。

久々に登場のマツカナでございますm(__)m


ここのところニューフェイスの登場で、スパワールド店ブログも大盛り上がりと言った感じ！！

私も頑張ってアップしますので、今後共よろしくお願いしまぁす☆ヽ(▽⌒*)


ってな挨拶はこのくらいにして‥


世の女性の皆様！！
冬の寒さは女の敵（＞＜）

今年の冷え症対策はいかがされていますか？

私は自己流リンパマッサージと最近始めたホットヨガ、暖かソックスでの足元ケアでこの冬を乗り切る予定です！


生姜や青ネギ、唐辛子などをスープに入れて、温まるのも良いですよね‥(´∀｀）
お鍋も美味しい季節♪

昨日は仲間とキムチ鍋を食べましたょ！！

そう‥キムチ鍋の豚肉も身体を暖める効果があるの知ってます？

しっかりバランス良く食べることも、冷え症対策にはとっても重要です！！


そして‥冷えからくる、身体のダルさやコリを明日へ残さないためにも、身体を冷やさない努力を心掛けたいですね！！


疲れたなぁと感じたらお近くの東洋整体のお店へ！
全身のほぐしで、身も心も暖かに☆彡