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Relax・デトックス・ヨガの世界

マツカナです☆


だんだんと肌寒さを感じる今日この頃…


つい最近、美容と健康を考え、ホットヨガの教室に通うことにした私です!


なぜホットヨガ(?_?)
と言うと…


室温38度・湿度65%の環境でのヨガは、驚くほど大量に汗をかけて新陳代謝が高まるだけでなく、
血液の循環が良くなったり、体質改善やストレスの解消などにも効果があると聞いたからなのです!


出勤前の朝ヨガも、スッキリ爽快(^O^)/一日のスタートになかなか良いものですよ★
ぜひお試しあれ♪


皆さんもこの秋に何か始めてみてはいかがですか?
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