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*お家でアロマ*

マツカナです(^□^*)

この前のお休みに、アロマテラピーの教室へ行ってみました☆彡

アロマテラピーってよく聞くけど一体どんなもの?何に効果が!?


そんな貴方のために今日は簡単にですがご紹介しちゃいます!!


アロマは香り。
テラピーは療法。
っと言う意味があって、海外では医療としても取り入れられているそうですよ!


天然の素材から出来た精油なら、カオリを楽しむだけでなく、肌に塗ったりはもちろん、飲んで効果をだすものもあるらしいです☆


ちなみに日本ではまだ認められてはおらず、化粧品と同じ扱いなので要注意!!


精油自体は生物なので、開封したら半年くらいで使いきるのがベスト!冷蔵庫の野菜室に入れて保管すると持ちがよかったりするそうです☆ヽ(▽⌒*)


お好きな容器にお湯やお塩を入れてオイルを数滴…
(その後お塩はバスソルトとして、マッサージにも使えます!)陶器やランプに少したらしてあげるだけでも、お部屋で香りが楽しめます!



一般的なラベンダーの香りは色々な効果があり、リラックス、深い睡眠をとるのに最適。


グレープフルーツの香りは、ダイエット効果や利尿作用の効果。


ゼラニウムは体内バランスを調えたり、 レモンはリフレッシュしたい時や、朝に最適!


ジュニパーは浮腫み防止。ペパーミントは徹夜したいときや虫除けにも!


ユーカリは殺菌作用があり、風邪予防にもなるんです!


どうですか?色々な使い方があって、
とっても奥深いでしょ(o‘∀‘o)


この機会に皆さんも、お家でアロマ、是非楽しんでみてください!
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